画面共有が重い原因と対策｜ポケットWiFi会議で軽くする設定

画面共有が重い原因と対策｜ポケットWiFi会議で軽くする設定

画面共有が重い時は「速度」より上りの詰まり・ジッター/パケロス・端末負荷（背景効果/CPU/GPU）が原因になりがち。Zoom/Teamsで軽くする順番と、先に止めるべき裏通信を整理します。
ポケットWiFiは使える？利用シーン別の疑問まとめ

画面共有が重い：会議の設定で軽くする

ポケットWiFiで会議してると、画面共有だけ急に重い。

カクカクする、相手側が止まる、共有した瞬間に音まで荒れる…こういうやつです。

これ、だいたい原因は「回線が遅い」じゃなくて、上り（送る側）が詰まるか、揺れ（ジッター）や欠け（パケロス）か、PC側が重いかのどれかです。

このページで分かること

  • 画面共有が重くなる原因の切り分け（回線／揺れ／PC負荷）
  • 会議を軽くする順番（設定をいじる前にやること）
  • Zoom/Teamsで「まず効く所だけ」の調整

最初の結論：画面共有は「上り」と「安定」に強く左右される

画面共有は、こちらの画面を“送り続ける”ので、上り（アップロード）が重要になります。

さらに、少し揺れるだけでも「カクつき」が目立つので、速度より安定が効きます。

起きていること 体感 本命の原因
上りが詰まる 共有した瞬間に全体が荒れる 裏の同期/アップロード、回線の上り不足
揺れ（ジッター）/欠け（パケロス）がある カクカク・一瞬止まる・波がある 電波の揺れ、Wi-Fi干渉、混雑
PCが処理落ち 共有が重い＋ファンが回る 背景効果、タブ大量、GPU/CPU負荷

コツ：画面共有が重い日は「画質を守る」より「音と操作を守る」。共有は軽くして、会議の中身が進む状態を作る方がうまくいきます。

切り分け：重いのは「相手側だけ」？「自分側も」？

まずここで、原因の方向が見えます。

状況 疑う方向 最初にやること
自分の操作も重くなる（PCが固まる） PC負荷が本命 背景効果OFF・タブ整理・不要アプリ終了
自分は普通だが、相手が止まると言う 上り詰まり/揺れが本命 同期停止・置き場所・周波数（2.4/5GHz）比較
夜だけ酷い／時間帯で波がある 混雑が本命 共有を軽量化し、必要時だけONにする

直す順番：会議前にやる“効きやすい4点セット”

画面共有が重い日は、まずこの順番が早いです（全部やらなくてOK）。

順番 やること 狙い
1 同期・更新・バックアップを一時停止（会議中だけ） 上りの詰まりを止める
2 ポケットWiFi本体を窓側・高い位置へ（床に置かない） 揺れ・欠けを減らす
3 2.4GHz/5GHzを比較（本体近くなら5GHzも試す） Wi-Fi干渉を避けて安定を作る
4 共有する範囲を絞る（画面全体→ウィンドウ/タブ） 送る量を減らしてカクつきを減らす

一番効くのどれ？ 体感的には「同期停止」と「共有範囲を絞る」が早いです。次に置き場所と周波数で“揺れ”を減らします。

「裏で上りを食う」代表例（これが動いてると一気に荒れる）

裏通信 見え方 会議中だけの対策
OneDrive/Google Drive/写真バックアップ 共有した瞬間に音も荒れる 同期を一時停止
OS/アプリ更新 波が出る、急に遅くなる 更新を後回し（会議後）
ブラウザで別動画/大量タブ PCも重くなる、ファンが回る タブ整理・不要アプリ終了

Zoom/Teamsで「まず効く所だけ」軽くする

回線の土台を整えたうえで、会議ツール側も軽くすると安定しやすいです。

共通：軽くする基本

  • カメラは必要な時だけON（共有中はOFFでもOK）
  • 背景ぼかし・背景画像・重いエフェクトはOFF
  • 共有は「画面全体」より「ウィンドウ/タブ」
やること 効きやすい理由 向く場面
共有する範囲を絞る 送る量が減ってカクつきが減る 資料説明・操作手順
共有中はカメラOFF 上りと端末負荷の両方が軽くなる 共有が主役の会議
背景効果OFF PC処理落ちが減る PCが熱い/ファンが回る

今日やること（迷わないStep1〜3）

Step やること 狙い
1 同期/更新を止める → タブと不要アプリを整理 上りと端末負荷を空ける
2 置き場所（窓側・高い位置）＋2.4/5GHz比較 揺れ・欠けを減らす
3 共有は範囲を絞る＋共有中はカメラOFF＋背景効果OFF 送る量と処理を軽くして安定させる

関連ページ（原因が近い時だけ）

ジッターが大きい：会議が不安定な理由

共有以外も「波がある」「急に荒れる」があるなら、揺れ側の切り分けが近道です。

ジッターの切り分けへ

Teamsが不安定：会議設定と回線の境界線

Teams側で崩れやすいポイントを先に把握したい時はこちら。

Teamsの不安定を整理する

まとめ：画面共有は「上り」と「安定」を先に作る

  • 共有が重い原因は、上りの詰まり／揺れ・欠け／PC負荷のどれかが多い
  • まずは同期停止→置き場所→周波数比較→共有範囲を絞る、が早い
  • 共有中はカメラOFF・背景効果OFFで、音と操作を守ると会議が進みやすい

利用シーンのカテゴリへ 次のページ：YouTube高画質は何GB？